Iyengar Yoga är en fysisk yogaform där vi tränar styrka, rörlighet och balans. Träningsformen passar oavsett om du känner dig stel, smidig, otränad eller vältränad. 
 

Stor vikt läggs vid linjeringen i de olika positonerna. Med hjälpmedel som tex. klossar, stol och bälten kan vi göra yogapostionerna på bästa möjliga sätt utifrån våra olika förutsättningar. Det tränar både rörelse och aktivitet för att hålla en position.

Vill du läsa mer kan du gå till den svenska Iyengar yogaföreningens hemsida http://www.iyfse.se/